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Deuxième année

LEÇON MATÉRIEL REQUIS QUOI FAIRE
1. À mon meilleur - Introduction * Manuel À mon meilleur
* Près d’la voie lactée (Musique | Paroles)		 * Décrire ou illustrer comment la famille garde la santé.
* Demander à l’enfant d’enseigner la chanson Près d’la voie lactée à un membre de la famille.
2. Apprends l’alphabet – Es-tu capable de rester stable? * Danse ABC
(Musique | Paroles)		 * Demander à l’enfant d’enseigner sa propre version de la Danse ABC à ses parents ou à d’autres membres de la famille.
* Demander à l’enfant d’inventer une « machine à position » familiale. Chaque membre de la famille invente une position. Toutes ces positions s’enchaînent ensuite pour créer une grande « machine familiale ».
3. Apprends l’alphabet – épelle et épelle encore * À télécharger :
Allons skier!
* À télécharger :
Déplaçons les objets en famille.		 * Encourager la famille à s’adonner aux activités associées à Allons skier!
* S’adonner ensuite aux activités associées à Déplaçons les objets en famille.
4. Apprends l’alphabet – Fais bondir le ballon   * Inviter l’enfant à inventer un jeu coopératif à jouer en famille qui intègre des exercices pour lancer, passer, attraper et faire bondir un ballon.
* Encourager l’enfant à pratiquer en famille n’importe quel sport ou activité qui intègre des exercices pour lancer, passer, attraper ou faire bondir un ballon (base-ball, basket-ball, etc.).
5. Apprends l’alphabet – Cercle mobile * Trois sacs de fèves. * Former un cercle, puis exécuter des passes avec les sacs de fèves. Trouver ensuite de nouvelles façons de vous amuser en passant les sacs de fèves.
6. Que signifie l’expression « être en santé » ? * À télécharger :
Carte de bingo ABC		 * Ces activités devraient se faire en famille.
* Les parents doivent signer et dater la feuille d’activités une fois l’activité terminée.
7. Choix d’aliments sains * À télécharger :
Notre napperon santé

* À télécharger :
Bien manger avec le Guide alimentaire canadien

* À télécharger :
Notre recette de famille favorite

 * Encourager l’enfant à dessiner avec la famille les aliments qu’ils consomment et à les classer selon les quatre groupes alimentaires.
* Encourager l’enfant à rédiger avec sa famille la recette de son dessert santé préféré.
8. Prends plaisir à manger! * À télécharger :
Billets pour la santé		 * Sur chaque Billet pour la santé, demander à l’enfant de noter un choix sain qu’il a fait à la maison, comme manger un fruit pour dessert, manger des légumes au repas, jouer dehors au lieu de regarder la télé.
* * Le parent ou la gardienne doit signer le billet pour confirmer le choix sain de l’enfant.
* Encourager l’enfant à organiser une partie de soccer à l’extérieur avec la famille! Il est encore plus amusant de jouer au soccer sur la neige en hiver!
9. Déborder d’énergie tous les jours!

* À télécharger :
Bien manger avec le Guide alimentaire canadien

* À télécharger :
Mon journal d’énergie

 * Demander à l’enfant de faire une liste des activités auxquelles il s’est adonné ou des aliments qu’il a consommés après l’école ou après souper. Avec l’aide d’un parent ou de la gardienne, ils doivent indiquer si ce choix leur a donné ou non de l’énergie.
* Une autre fois, demander à l’enfant de planifier avec l’aide d’un parent ou de la gardienne un choix sain en remplaçant une collation ou une activité à faible énergie par une collation ou une activité qui donne beaucoup d’énergie, comme remplacer une heure devant l’écran par un exercice actif, substituer des légumes aux biscuits, faire une trempette faible en gras, manger des fruits au lieu de boire du jus, choisir des aliments à grains entiers.
* Encourager l’enfant à s’adonner en famille à des activités vigoureuses (p. ex., jeu de tague, basket-ball, soccer), ainsi qu’à des activités plus calmes (p. ex., faire une promenade, se balancer, etc.).
* Discuter ensemble des bons choix d’aliments qui favorisent ces activités.
10. Rassemblons le tout   * Faire une promenade avec l’enfant pour discuter des sujets abordés dans le cadre de cette unité du programme À mon meilleur.