Conseils pour les parents

Les parents peuvent favoriser le développement de l’estime de soi de leurs enfants de nombreuses façons. N’oubliez pas qu’en tant que parent, vous connaissez vos enfants mieux que personne. Jetez un coup d’œil à la liste de conseils permettant de favoriser l’estime de soi chez les enfants. Suivez les conseils qui conviennent le mieux à vous et votre enfant. Prenez le temps de prendre part à des activités que vous aimez tous les deux – soyez créatif(ve) et amusez-vous!

• Pratiquez la communication ouverte. Appréciez et soulignez les efforts de votre enfant et son suage de la pensée raisonnable. Ceci a une plus grande valeur que de simples éloges pour avoir accompli la tâche.
• Participez à des activités conformes à la réalité. Impliquez votre enfant dans les activités quotidiennes. Cuisinez ensemble, mangez ensemble, soyez actifs en famille. Demandez à votre enfant de participer aux tâches ménagères, discutez de la gestion d’un budget. La modélisation de ces leçons de vie aidera votre enfant à comprendre qu’ils peuvent apprécier leur intégration aux interactions quotidiennes.
• Encadrement. Aidez votre enfant à surmonter les obstacles et les défis d’une façon positive. Essayez de discuter honnêtement avec eux en utilisant un registre de langage approprié. Développez des stratégies que vous pourrez mettre en œuvre lorsque surviendra une situation semblable. Ne dépréciez pas et n’ignorez pas la situation : montrez-lui comment résoudre un problème, réfléchir à la situation pour isoler le problème et déterminer ce qui devrait être fait différemment la prochaine fois.
• Concentrez-vous sur les forces de votre enfant. Aidez votre enfant à identifier ses forces et soulignez-les. Choisissez des activités qui mettent ces forces en valeur.
• Célébrez les réussites. Dites à votre enfant que vous êtes fier(ère) de lui ou d’elle en tant que personne et de ce qu’il ou elle a accompli.
• Lisez! Allez à la bibliothèque. Empruntez des livres contenant des messages positifs, et qui montrent comment se sentir bien dans sa peau et faire preuve d’empathie. Lisez ces livres ensemble et discutez de votre lecture.
• Soulignez le positif. Quels furent les moments positifs de votre journée? Essayez de voir les choses du bon côté et demandez aux membres de votre famille de décrire les moments positifs vécus dans la journée. Partagez ces moments pendant un repas, autour de la table.
• Acceptez votre enfant tel qu’il est. Acceptez vos enfants. Appréciez leurs forces et honorez leurs différences.
• Croyez en votre enfant. Ayez confiance en sa capacité à réussir et à faire des choix sains. Votre enfant se sentira valorisé s’il sait que vous croyez en ses capacités et en ses talents.
• Encouragez-le. Encouragez votre enfant à vivre de nouvelles expériences. Menez par l’exemple et tentez d’acquérir de nouvelles habiletés (ex. le ski, l’équitation, le basketball, etc.) avec votre enfant.
• Faites preuve de respect. Utilisez un langage respectueux envers votre enfant, écoutez attentivement ses suggestions.
• Temps de qualité. Débranchez l’ordinateur, les téléphones et autres dispositifs électroniques pour vous amuser avec votre enfant.
• Votre enfant est un individu. Évitez de comparer votre enfant à ses frères et sœurs, ou à d’autres enfants. Les enfants ont besoin que l’on reconnaisse leurs forces.
• Évitez la compétition. Évitez de créer des situations de compétition ou d’offrir de récompenser les comportements attendus. Il est souhaitable que votre enfant soit motivé intrinsèquement.
• Écoutez votre enfant. Les enfants ont besoin qu’on les écoute. Entamez des conversations avec eux et écoutez-les attentivement. Choisissez des endroits amusants pour avoir une bonne discussion : pendant une randonnée, dans un canoë, pendant que vous pliez le linge propre, en raclant des feuilles. Le plus important est d’écouter votre enfant. Donnez-leur toute votre attention et regardez-les dans les yeux.
• Racontez votre histoire. Lorsque vos enfants sont tristes ou frustrés, ou lorsqu’ils ont peur, vous pouvez les réconforter en partager une expérience que vous avez vécue. Ceci leur permettra d’établir un lien avec votre anecdote parce qu’ils ont confiance en vous et comptent énormément sur vous. Vous pouvez mimer l’histoire et faire des jeux de rôles. Rassurez-les en leur rappelant que tous, adultes ou enfants, ont des peurs et ce qui compte, c’est la manière choisie pour les conquérir.
• Aidez votre enfant à se fixer des objectifs. Discutez de choses qu’il aimerait tenter ou accomplir avec plus de succès. Fixez des objectifs avec votre enfant et enseignez-lui que parfois, une personne doit recommencer plus d’une fois ou deux avant de réussir à atteindre ses objectifs. Utilisez des exemples tirés de votre vie.
• Vivez au jour le jour. Imprimez un calendrier et indiquez une activité amusante, saine ou active pratiquée par les membres de la famille, ensemble. Montrez-le à vos amis!

Mots d’encouragement (à la maison et à l’école)

• « J’aime comment tu….. »
• « Je sais que tu peux… »
• « J’aime quand tu….. »
• « Je vois que tu as travaillé très fort pour…
• “J’ai aimé ta manière de réfléchir à…”
• “Grâce à toi, je me sentais bien lorsque tu as…”
• “Je crois que tu es bon pour…”
• “Merci d’avoir…”
• “Tu as amélioré…”
• “Bien fait!”
• “Félicitations pour…”
• “J’étais fier de toi quand tu as…”
• “Merci d’avoir demandé à ton frère/à ta sœur de jouer à…”
• “Merci d’avoir demandé à ton frère/à ta sœur de jouer à…”
• “C’était vraiment gentil quand tu as…”
• “Tu as fait une différence quand tu as…”
• “Tu es incroyable!”