Assurer un milieu positif et favorable

L’activité physique améliore non seulement la santé (c’est-à-dire la force, la flexibilité et l’endurance), mais elle influence également les attitudes positives, l’estime de soi et la confiance en soi. La participation active dans des activités physiques est favorisée et optimisée lorsqu’elle est intégrée au quotidien. L’idéal est de pratiquer des activités ensemble. Encouragez vos enfants à être actifs et à pratiquer des activités de plein air; favorisez un désir de participer à des activités avec d’autres et à être physiquement actifs tout en faisant des choix sains. Les enseignants et les familles peuvent faire tellement de choses pour être actifs et devenir des modèles d’engagement envers la santé, notamment :

• Semer un jardin de légumes et manger les produits de la récolte
• Se rendre à l’école à pied ou à bicyclette
• Mettre sur pied un club pédestre avec d’autres familles de la région
• Encourager la participation dans les sports scolaires
• Organiser une soirée « Des sports pour tous les goûts » et pratiquer un nouveau sport avec la famille une fois par semaine
• Organiser des courses à relais pour distribuer les vêtements fraichement lavés aux endroits appropriés dans la maison
• Organiser une « soirée ludique » en informant les gens que tous les mardis soir, vous vous rencontrerez à une certaine heure pour jouer à des jeux coopératifs

Deuxièmement, les parents et les enseignants peuvent aider les enfants à apprendre comment ils peuvent se sentir bien dans leur peau et être soucieux du bien-être des autres, et en s’impliquant dans leur communauté. Les jeunes peuvent faire du bénévolat en famille ou en groupe et s’impliquer dans des activités communautaires comme une course locale, un triathlon, une levée de fonds, aider les gens dans le besoin, nettoyer la cour d’école ou le jardin d’un voisin âgé, donner des jouets qu’ils n’utilisent plus à des enfants dans le besoin, visiter des gens âgés dans un centre d’accueil ou participer à la préparation de repas santé dans une banque alimentaire locale.

Le développement de l’estime de soi pendant l’enfance procure satisfaction, contentement, succès et bonheur plus tard dans la vie, alors il est essentiel que les parents et les enseignants établissent les assises nécessaires pour aider les enfants à développer une estime de soi positive le plus tôt possible. À mon meilleur^MD a été conçu par un panel d’experts afin de vous proposer des idées et de vous expliquer comment vous pouvez constituer une fondation solide et une image de soi positive pour votre enfant. Avant de plonger dans cette vaste collection d’activités, prenez le temps de lire les sections suivantes pour comprendre l’importance de l’estime de soi chez les enfants.